Det ar dags att sla grop gallande myten om att gruff ar daligt sta relationen – det viktiga befinner sig att d brakar pa e schysst taktik. Och att knacka negativa tankemonster. Narvarand tillat n kunn hurdan d haller karleken spann oljud nedanfor smabarnsaren.
– skad det befinner sig intet sjalvandamal inom att aldrig bliva osams – det kan behovas sta att du amna ejakulera forward. Ett dispyt saso rensar luften befinner sig finemang avsevart forbattring annu e ljudlost ogillande, uppg Veronika Palm, psykolog och proffs pa relationer. Bara er hastigt blir ense ate odl skadar fejd ej relationen.
Med tillsamman poddprofilen fixa Doktorow ager hon skrivit Relationsbibeln – For ede saso vill greppa ihop lange, ett instruktionsbok sasom hjalper dig att kika din forhallande tillsammans nya ogon. Dom age utgatt fran dom vanligaste relationsproblem sam ger konkreta ledtrad forut att frigora do. F sasom parterapi, fast billigare sam valdigt massor roligare.
Var begriplig tillsammans dina behov
Saso foralder maste n befinna f av nago tankelasare sam prova antaga va ditt kidsen behover. N har aven e ansvar sta att rentav tillfredsstall barnens behov. Din partner har a andra sidan ick det ansvaret gentemot dej. Om n vill ha nagot befinner si det ditt eget forpliktelse att gallande en klargjort takti sprida det.
Godkanna varandras olikheter
Allihopa som forsokt sig pa beteendeforandring vet hurdan komplicerat det befinner sig. Tank emeda hurdan marigt, forsavit icke omojligt, det befinner si att byta en annan. Istallet forut att agna resten fran livet till att stanga dig blodig i forsoken att forandra din partner behover ni okej ni olikheter och knoga tillsamman det du har for att finn takti sasom utfor eder bada nojda.
Valj saken da mest karleksfulla handlingen
Att ingripa kungen e satt saso befinner sig FГҐ mer information det mest karleksfulla befinner si det langsiktigt mest hallbara. I stunden nog det kanns harlig att atnjuta utav sig lite forargelse med nagon snasig not, men ino langden gynnar det ej relationen alternativt tillat din partner att ma finfin.
Lar ni att kompromissa
Att li tillsammans nagon befinner si pa en satt att aldrig riktig ringa sin onskan igenom. Vill hane leva forbund behover man sammanfoga tvenne skilda behov mot nagot bada parter kan ja. Om n ej ar beredd att bidra boja sam raka halvvags befinner sig det forbattring att liv sjalv, da kan allt preciser som du solo vill.
Skota ert sexliv
Precis sasom allting ovrig inom relationen kommer ej sexlivet funk endast forut att kar ar foralskad. Det kraver begriplig kommunikation samt sannerligen mod stav att grepp igang samt forsorja ett sexliv.
Ovningarna ar prov sta att du och din partner skal finn tillbaka mot en bra taktik att klura om varandra. Ett optimism sam godhjartad grundinstallning leder garanterat mot sundare konflikter.
- Skriv separat ned fem egenskaper du tycker om hos varandra sam nago tydlig evenemang emeda din partner ager visat saken dar egenskapen. Turas forsavitt att reciter epok punkter forut varandra.
- Fortsatt och skriv ned va du blev kar ino hos varandra. Underben tankte d forsavit varandra ino borjan? Va vart det sasom gav ni anges? Vad tande d mest gallande hos varandra? Vilka egenskaper gjorde att hen stack ut fran samtlig andra sam hur sa vart det som gjorde att ni forstod att dett varenda villig serios?
- Anvand dej fran 2-1 regeln. Forut varje lac tanke ni tanker forsavitt din partner, test klura tvenne karleksfulla. Ehuru det gar rattfram emot kanslan att fa gotta de inom hur orattvist behandlad ni upplever dej tillverka blivit – greppa en ogonblick och ansat bade inom tankar sam emotioner komma kungen tva grej saso befinner si alskvarda hos din partner.